通過長時間跑步穿的鞋子鞋底磨損狀態來判斷是最準確也是最直觀的方法。
正常內旋：正常足落地比較中正，中掌離地，所以鞋頭和鞋底磨損區域比較均勻。......
2024-06-15
人在步行狀態膝蓋受到的沖擊大概是體重的1-2倍，但是跑步狀態膝蓋受到的沖擊可以達到體重的3-6倍，此時如果沒有足夠強的肌肉保護膝蓋和腳踝，又沒有額外的保護來緩沖膝蓋受到的沖擊，就非常容易受傷......
2024-06-15
隨著跑步運動在現代人中越來越風靡，不少需要必要的知識，也被越來越多的人掌握。
跑鞋是跑步中最重要的裝備，一雙好的跑鞋能為雙腿保駕護航。......
2024-06-15
在跑步中，一雙好的運動鞋是非常重要的，它可以讓你在跑步中得到更好的支持和保護，降低受傷的風險，提高跑步效果。
那么跑步鞋怎么選呢？一篇文章為大家進行詳細介紹，為大家挑選跑鞋時提供一些參考。......
2024-06-15
經常有小伙伴問
跑步膝蓋疼是怎么回事
深究起來，原因還是蠻多的
路況不好，跑姿錯誤
核心力量不穩...
都會造成不同程度的運動損傷
我們很難像專業跑者一樣跑步
所以往往更需要專業的跑鞋
來保護我們的膝蓋和腳踝
以彌補技術上的不足......
2024-06-15
